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健康美食
  •  2012/6/1 6:15:15  点击:15  评论:0

    卫生部:将儿童营养改善提升为国家战略

      和“六一”同步调的《中国0~6岁儿童营养发展报告(2012)》5月31日在卫生部例行新闻发布会上首发。报告显示,截至2010年,我国5岁以下儿童低体重率为3.6%,生长迟缓率为9.9%。同时,2岁以下儿童贫血问题突出。城市和农村5岁以下儿童的超重和肥胖... 阅读全文>>
  •  2012/5/30 14:52:41  点击:20  评论:0

    夏日“瘦常识”修炼完美身材

      1.番茄是最“保瘦”的蔬果  夏天最好的减肥方法就是吃番茄,因为番茄是热量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、热量低,每1000克只有16大卡,多吃也不会发胖;吃一个中等大小的番茄就能补充成人一天维他命C的需要;番茄中番茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪堆积,被... 阅读全文>>
  •  2012/5/30 14:41:48  点击:22  评论:0

    夏季减肥营养粥推荐

      Day 1.芸豆红豆粥  红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星哦!  将米、红豆都分别清洗好,放入锅中,加水用中偏小的火熬煮20分钟,沸腾后转至最小火,令水分充... 阅读全文>>
  • 排毒功能最强的20种食物
     2012/5/30 6:56:03  点击:35  评论:0

    排毒功能最强的20种食物

      1.地瓜  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。  2.绿豆  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用 ... 阅读全文>>
  •  2012/5/29 10:46:26  点击:27  评论:0

    科学养生:5种健康水果 吃出红润好气色

           夏天天气炎热,紫外线强烈,皮肤受到的伤害更大。因此女性除了做好基础的防晒之外,保持皮肤水分也是非常有必要的,下面华夏彩票就给女性推荐几款最适合夏日食用的食物,让你拥有水灵灵的肌肤。    1... 阅读全文>>
  •  2012/5/28 16:34:37  点击:30  评论:0

    掌握健康 留美医学博士打造健康应用软件

          4年时间构思和采集数据,联合12名国内知名三甲医院各个科室的一流专家,通过4次推倒重来的建模打造专业"掌握健康"。留美医学博士魏大夫整合美国先进的健康教育理念,潜心开发的手机健康软件,究竟能给华夏彩票带... 阅读全文>>
  •  2012/5/28 16:02:52  点击:23  评论:0

    怎么煮绿豆汤 快速煮绿豆汤的2个要点

      夏季煮绿豆汤代茶饮,既补充水分,又解热清暑。绿豆具有独特的清热解毒等功效,因而长期以来民间用绿豆煮汤作为夏令传统经典饮品,若在其中加些白糖或冰糖,放入冰箱冰镇一下,则更增加凉意。  许多人有个误解,以为煮绿豆汤越把它煮得稀烂其汤越好。其实这不科学,生绿豆清热解毒祛火的作用最强... 阅读全文>>
  •  2012/5/28 16:01:56  点击:24  评论:0

    6种美味的樱桃保健食谱

      核心提示:现在吃樱桃的季节,它不仅是水果,还可以做成6款食谱。  1、樱桃甜汤  鲜樱桃2000克,白糖1000克。樱桃洗净,加水煎煮20分钟后,再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30~40克。此汤具有促进血液再生的功效,可用于辅助治疗缺铁性贫血。  2、冬菇樱桃  水发... 阅读全文>>
  •  2012/5/28 16:01:20  点击:52  评论:0

    11种食物有益骨骼健康

      核心提示:如何通过饮食保证这些营养素的供给呢?你可以尝试以下11种有益骨骼健康的食物。  要想建立强健的骨骼,需要有两个关键的营养素:钙和维生素D。钙可以促进人的骨骼、牙齿发育,而维生素D则可以促进钙的吸收和骨骼生长。  这些营养素在生命的早期是至关重要的,随着年龄的增长,它... 阅读全文>>
  •  2012/5/28 16:00:32  点击:47  评论:0

    10种廉价美食让你延年益寿

      核心提示:吃什么延年益寿?小米、香蕉、胡萝卜、草莓等等十种平民水果有帮助。  1.豆腐是老人喜欢的美食  老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔... 阅读全文>>
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